朋友们，连日以来，我省气象部门持续发布高温天气预警信息。随着高温天气的持续，造成疲劳驾驶的安全隐患随之攀升。那么，在日常行车过程中，您知道如何正确预防疲劳驾驶吗？这不，来自郑州公交B11路的驾驶员周海燕，特意整理了一份“预防疲劳驾驶小妙招”，大家快来跟我一起看看吧。

“要想从根本上杜绝疲劳驾驶，首先要确保充足的睡眠和休息时间……”7月6日上午，郑州公交B11路驾驶员周海燕正在车厢内不停忙碌着，只见她正在将早已准备好的一张张“预防疲劳驾驶小妙招”张贴于车厢内的醒目位置，使广大乘客有效利用上下班时的碎片化时间，知晓疲劳驾驶的危害，了解预防疲劳驾驶的方式方法，始终将行车安全放在第一位。

海燕老师告诉我，预防疲劳驾驶的方法可以从以下几个方面入手：一是要确保足够的睡眠时间，充足的睡眠对于疲劳恢复非常有利；二是驾车时间不宜过长，连续驾驶4个小时的，应及时停车休息至少20分钟，以最大限度的缓解疲劳；三是防止带病驾车，若出现身体不适要及时就医，避免因患病而造成的体力下降、精力变差；四是注意饮食，尤其是进入夏季，应避免生冷、变质食品的摄入；五是常备提神用品，例如清凉油、风油精等，以防止驾车时产生的困倦，影响驾驶安全。

“疲劳驾驶的危害不言而喻，我觉得想要避免疲劳驾驶的出现，最重要的还是预防为主。看到公交车上张贴的这些预防疲劳驾驶小妙招，瞬间感觉这位公交驾驶员太用心了，我为她点赞……”乘客张女士开心地说。

临走的时候，海燕老师再次提醒：“由于夏季气温升高，广大车友在日常行车中很容易因此而引发疲倦，为避免这一情况的产生，我特意将这份‘预防疲劳驾驶小妙招’以温馨提示的形式张贴在公交车厢，希望能够为广大乘客提供安全行车参考，确保行车安全!”